Спорт

796

Качаем пресс стоя: 6 эффективных упражнений

Качаем пресс стоя: 6 эффективных упражнений

Мышцы очень быстро привыкают к нагрузке. Поэтому важно ее менять, чтобы занятия приносили пользу.Предлагаем простые упражнения для пресса, которые можно...

Утренняя зарядка – лучший способ перейти из состояния покоя в активный режим

Утренняя зарядка – лучший способ перейти из состояния покоя в активный режим

Утренняя зарядка – лучший способ перейти из состояния покоя в активный режим Как считают британские ученые, постепенно, система за системой...

Эксперты подсказали, как приучить ребенка к физкультуре

Эксперты подсказали, как приучить ребенка к физкультуре

Спорт нужен и детям. Физкультура важна в любом возрасте, что касается и маленьких детей. С раннего возраста родители могут начать с ними дома заниматься...

5 упражнений, которые помогут избавиться от живота за неделю

5 упражнений, которые помогут избавиться от живота за неделю

Этот год по понятным причинам может и не сулить поездок за моря и океаны многим из нас. Однако красивый плоский живот получить хочется. Что делать, если срочно...

Планка для похудения живота, ног и рук: главные виды и техника выполнения

Планка для похудения живота, ног и рук: главные виды и техника выполнения

Эффективность планки сложно переоценить — со стороны это статичное упражнение может показаться простым, но на самом деле оно задействует все мышцы тела и...

Прямые рейсы из Симферополя от «ДнепроBUS»?

Прямые рейсы из Симферополя от «ДнепроBUS»?

Интересуют поездки в Запорожье с Симферополя, но пугают путешествия на «попутках»? Переживаете, наберется ли необходимое число пассажиров? Мучают сомнения,...

Названо лучшее упражнение для тех, кто хочет плоский живот

Названо лучшее упражнение для тех, кто хочет плоский живот

Результат не заставит себя долго ждать. Далеко не у каждой из нас есть желание заниматься дома, как бы полезно это ни было. Тем не менее, есть упражнения, которые не...

10 упражнений для похудения с фитнес-резинками в домашних условиях

10 упражнений для похудения с фитнес-резинками в домашних условиях

Тренер рассказала, почему фитнес-резинки так популярны Тренировки с фитнес-резинками сейчас на пике популярности. И важным фактором является то, что с ними можно...

Йога Айенгара – так ли она скучна?

Йога Айенгара – так ли она скучна?

Когда люди слышат название «Йога Айенгара», у большинства практикующих возникают ассоциации: «это там, где обкладываешьсяиспользуешь вспомогательные...

Йога и медитации могут помочь при сотрясении мозга

Йога и медитации могут помочь при сотрясении мозга

Симптомы хронического сотрясения мозга трудно поддаются лечению. Однако новое исследование предлагает необычное решение проблемы. В статье в журнале Applied Psychology:...

Утренняя йога: как взбодрить тело за 7 минут

Утренняя йога: как взбодрить тело за 7 минут

Начать заниматься проще, чем кажется. Если давно хотели попробовать заниматься йогой по утрам – это отличный шанс попробовать. Рассказываем о короткой...

Лучшая тренировка для тех, кто хочет избавиться от целлюлита

Лучшая тренировка для тех, кто хочет избавиться от целлюлита

Они подойдут и для начинающих. Избавиться от целлюлита без тренировок почти невозможно. Любой результат массажа и диеты будет краткосрочным, если не закрепить...

5 упражнений, которые помогут избавиться от живота за неделю

5 упражнений, которые помогут избавиться от живота за неделю

Это лето по понятным причинам может и не сулить поездок за моря и океаны многим из нас. Однако красивый плоский живот получить хочется. Что делать если срочно...

Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть

Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть

Использовать хула-хуп можно не всем. Хула хуп или обруч – популярный и простой в использовании тренажер, который могут крутить даже дети. Также его используют...

Распространенные ошибки перед пробежкой

Распространенные ошибки перед пробежкой

Чтобы тренировка принесла максимум пользы, учитывайте эти нюансы. Плотно кушать Бег – серьезная нагрузка на организм. Если к тому же тренироваться на полный...

Эксперты подсказали, как приучить ребенка к физкультуре

Эксперты подсказали, как приучить ребенка к физкультуре

Спорт нужен и детям. Физкультура важна в любом возрасте, что касается и маленьких детей. С раннего возраста родители могут начать с ними дома заниматься...

Яндекс.Метрика