Спорт
796
Качаем пресс стоя: 6 эффективных упражнений
Мышцы очень быстро привыкают к нагрузке. Поэтому важно ее менять, чтобы занятия приносили пользу.Предлагаем простые упражнения для пресса, которые можно...
Утренняя зарядка – лучший способ перейти из состояния покоя в активный режим
Утренняя зарядка – лучший способ перейти из состояния покоя в активный режим Как считают британские ученые, постепенно, система за системой...
Эксперты подсказали, как приучить ребенка к физкультуре
Спорт нужен и детям. Физкультура важна в любом возрасте, что касается и маленьких детей. С раннего возраста родители могут начать с ними дома заниматься...
5 упражнений, которые помогут избавиться от живота за неделю
Этот год по понятным причинам может и не сулить поездок за моря и океаны многим из нас. Однако красивый плоский живот получить хочется. Что делать, если срочно...
Планка для похудения живота, ног и рук: главные виды и техника выполнения
Эффективность планки сложно переоценить — со стороны это статичное упражнение может показаться простым, но на самом деле оно задействует все мышцы тела и...
Прямые рейсы из Симферополя от «ДнепроBUS»?
Интересуют поездки в Запорожье с Симферополя, но пугают путешествия на «попутках»? Переживаете, наберется ли необходимое число пассажиров? Мучают сомнения,...
Названо лучшее упражнение для тех, кто хочет плоский живот
Результат не заставит себя долго ждать. Далеко не у каждой из нас есть желание заниматься дома, как бы полезно это ни было. Тем не менее, есть упражнения, которые не...
10 упражнений для похудения с фитнес-резинками в домашних условиях
Тренер рассказала, почему фитнес-резинки так популярны Тренировки с фитнес-резинками сейчас на пике популярности. И важным фактором является то, что с ними можно...
Йога Айенгара – так ли она скучна?
Когда люди слышат название «Йога Айенгара», у большинства практикующих возникают ассоциации: «это там, где обкладываешьсяиспользуешь вспомогательные...
Йога и медитации могут помочь при сотрясении мозга
Симптомы хронического сотрясения мозга трудно поддаются лечению. Однако новое исследование предлагает необычное решение проблемы. В статье в журнале Applied Psychology:...
Утренняя йога: как взбодрить тело за 7 минут
Начать заниматься проще, чем кажется. Если давно хотели попробовать заниматься йогой по утрам – это отличный шанс попробовать. Рассказываем о короткой...
Лучшая тренировка для тех, кто хочет избавиться от целлюлита
Они подойдут и для начинающих. Избавиться от целлюлита без тренировок почти невозможно. Любой результат массажа и диеты будет краткосрочным, если не закрепить...
5 упражнений, которые помогут избавиться от живота за неделю
Это лето по понятным причинам может и не сулить поездок за моря и океаны многим из нас. Однако красивый плоский живот получить хочется. Что делать если срочно...
Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть
Использовать хула-хуп можно не всем. Хула хуп или обруч – популярный и простой в использовании тренажер, который могут крутить даже дети. Также его используют...
Распространенные ошибки перед пробежкой
Чтобы тренировка принесла максимум пользы, учитывайте эти нюансы. Плотно кушать Бег – серьезная нагрузка на организм. Если к тому же тренироваться на полный...
Эксперты подсказали, как приучить ребенка к физкультуре
Спорт нужен и детям. Физкультура важна в любом возрасте, что касается и маленьких детей. С раннего возраста родители могут начать с ними дома заниматься...
