Спорт

844

Названа самая эффективная тренировка для потери лишнего веса

Названа самая эффективная тренировка для потери лишнего веса

Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, стоит задуматься об интервальных тренировках. Рекомендации по упражнениям для похудения представила группа...

Анита Луценко рассказала о пользе упражнений Кегеля

Анита Луценко рассказала о пользе упражнений Кегеля

Интимная гимнастика поможет вам укрепить внутреннюю часть бедра. Слабая внутренняя часть бедра – проблема, которая беспокоит многих женщин. На своей странице...

Как убрать галифе

Как убрать галифе

Галифе — это такие «ушки» на бедрах, с внешней стороны. Еще галифе называют «медвежьими ушками». В общем, их можно долго не описывать, ведь те, для кого...

Как правильно и быстро сесть в позу лотоса?

Как правильно и быстро сесть в позу лотоса?

Знаменитая поза лотоса, или, как ее правильно называть, прадмасана – одна из главных асан, описанных в древнейших трактатах по освоению йоги. Для чего нужна эта...

Эксперты раскрыли мифы о фитнесе

Эксперты раскрыли мифы о фитнесе

Для того чтобы получить максимум пользы от занятий фитнесом, необходимо перестать верить в некоторые связанные с ним мифы. О наиболее распространённых и вредных...

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях

Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться. Необходимые упражнения на растяжку способен осилить любой человек, независимо от возрастной...

Гироборд — отличный подарок, который запомнится

Гироборд — отличный подарок, который запомнится

Очень часто подарки, полученные в детстве, запоминаются на всю жизнь. Но в наше время товаров для детей очень много, поэтому выбрать оригинальный презент и...

Как убрать обвисшую кожу на руках

Как убрать обвисшую кожу на руках

С возрастом в организме происходит замена мышечной ткани на жировую. У женщин, не склонных к ожирению, редко образуются жировые клетки в верхней части тела....

Какие мышцы работают на велотренажере

Какие мышцы работают на велотренажере

Велотренажеры занимают сегодня достойное место в ряду эффективных тренировочных устройств в тренажерных залах, в фитнес-клубах, а также дома. В результате...

Как вернуть стройность после Нового года

Как вернуть стройность после Нового года

Даже ярые поклонники здорового образа жизни грешат в праздники. Певица Варвара знает, как восстановить свои формы, и дает мастер-класс читателям WomanHit.ru ...

Ученые доказали: спортсмены-веганы не слабее

Спортсмены-веганы могут составить конкуренцию атлетам, которые едят мясо, если будут питаться полноценно. Это относится к разным видам атлетических дисциплин,...

Базовые шаги степ-аэробики

Базовые шаги степ-аэробики

Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с травмой, она начала тренироваться, поднимаясь и...

Для стройности ног: Марина Узелкова показала эффективное упражнение с фитнес-резинкой

Для стройности ног: Марина Узелкова показала эффективное упражнение с фитнес-резинкой

Эластичная резинка создает дополнительную нагрузу на мышцы. Тренер шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская-Узелкова, которая недавно делилась...

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс

Эти движения – настоящие «убийцы» живота. Уже около года 52-летняя Холли Берри делится со своими подписчиками фотографиями из серии #FitnessFriday. Это...

Как улучшить пресс за неделю — советы экспертов

Как улучшить пресс за неделю — советы экспертов

Суть в том, что человек тренированный может просто усилить нагрузку, чтоб в недельный срок придать формам лучший вид, выразительность. Человек же нетренированный...

Ученые: занятия спортом значительно повышают у женщин возможность зачатия ребенка

Ученые: занятия спортом значительно повышают у женщин возможность зачатия ребенка

Американские ученые в ходе исследований пришли к интересному заключению, как оказалось, регулярные посещения спортзала и бассейна способны повысить у женщин...

Яндекс.Метрика