Спорт
753
Ученые: при помощи отжиманий можно укрепить здоровье сердца
К такому любопытному выводу пришли специалисты из Гарвардской школы здравоохранения. В результате ряда исследований выяснилось, что мужчины, которые могут...
30-минутная нагрузка спасает от вреда долгого сидения
Согласно данным нового исследования, опубликованным в American Journal of Epidemiology, людям, ведущим сидячий образ жизни из-за работы, необходима ежедневная 30-минутная...
Как правильно бегать: главные секреты
Узнайте, когда и как бегать, чтобы похудеть с пользой для организма. Бег — это актуальная тренировка не только для спортсменов, но и самый простой комплекс для...
Единственное упражнение, которое поможет похудеть и стать сильнее
Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно (что даст красивый рельеф как у моделей Victoria’s Secret), одних кардио-упражнений недостаточно. Нужно делать...
Как накачать ягодицы
Наилучшим вариантом для тренировки ягодичных мышц будет их прокачка в тот же день, что и общая тренировка ног. Существует ряд упражнений, в которых ягодицы...
Упражнения для красоты бедер
Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает быть стройной и подтянутой, иметь шикарный бюст, стройную талию и безупречные ножки с полным...
Дженнифер Лопес сходила на тренировку с дочерью
Спорт для 49-летней Дженнифер Лопес — неотъемлемая часть жизни, и все члены семьи певицы поддерживают ее в этом. Месяц назад Джей Ло вместе с бойфрендом Алексом...
Врачи предостерегли от чрезмерного увлечения йогой
Специалисты известной в США Клиники Майо высказали мнение о том, что занятия йогой полезны не для всех, и стремление делать правильные и красивые асаны может...
Названа самая эффективная тренировка для потери лишнего веса
Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, стоит задуматься об интервальных тренировках. Рекомендации по упражнениям для похудения представила группа...
Как правильно и быстро сесть в позу лотоса?
Знаменитая поза лотоса, или, как ее правильно называть, прадмасана – одна из главных асан, описанных в древнейших трактатах по освоению йоги. Для чего нужна эта...
Эксперты раскрыли мифы о фитнесе
Для того чтобы получить максимум пользы от занятий фитнесом, необходимо перестать верить в некоторые связанные с ним мифы. О наиболее распространённых и вредных...
Анита Луценко рассказала о пользе упражнений Кегеля
Интимная гимнастика поможет вам укрепить внутреннюю часть бедра. Слабая внутренняя часть бедра – проблема, которая беспокоит многих женщин. На своей странице...
Как правильно чистить коврик для йоги
Резиновый коврик нужно регулярно мыть или стирать. Эксперты в один голос утверждают, что занятия йогой полезны для здоровья. Но медитировать и практиковать асаны...
Как делать планку: основные правила выполнения упражнения
Узнайте, как научиться стоять в планке для красивой фигуры. Планка считается одним из самых популярных и эффективных фитнес-упражнений, способствующих...
Брендовые мужские куртки от интернет-магазина «SPAZIO» — одежда на все случаи жизни
Без легкой, практичной и удобной куртки трудно представить базовый гардероб современного мужчины. Она не сковывает движений, ее можно одеть на работу, прогулку...
Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу
Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу. Масштабное изучение влияния спорта на...
-
Кольцо из белого золота – показатель изысканного вкуса и высокого чувства стиля
Кольцо из белого золота – показатель изысканного вкуса и высокого чувства...
-
Новость о сборе валежника создала благоприятный фон для президентского послания
Центральные издания и каналы живут предвкушением, как они называют, «главного...